Февраль
Эквадорская скумбрия в кокосовом соусе
800 г скумбрии (но можно и другой морской рыбы с белым мясом)
1 банка густого кокосового молока
1 перец
1 зубчик чеснока
1 помидор
зелёный лук, кинза, соль, перец
лимонный сок
немного кукурузной муки
На гарнир (по желанию): овощные бананы (плантаны) и рис
Скумбрию порезать удобными кусочками, сбрызнуть лимонным соком, приправить и дать постоять 20 минут. Затем посыпать кукурузной мукой, чтобы та впитала лишнюю жидкость. Перец мелко порезать. Помидор обдать кипятком, снять с него кожицу, мякоть мелко порезать. Чеснок почистить, обжарить целиком в горячем масле и достать. В это же масло бросить перец, через 5 минут – помидор, ещё через 5 минут – рыбу. Как только рыба подрумянится, влить кокосовое молоко, посыпать зеленью, накрыть крышкой и снять с огня. Для гарнира плантаны порезать толстыми кусочками, обвалять в кукурузной муке и обжарить. Рис отварить в подсоленной воде.
В этот раз скумбрию найти не получилось, так что я готовила из атлантического хека. Плантанов тоже не было... но к эквадорской кухне мы ещё вернёмся, поэтому будет возможность поэкспериментировать.






















