Полёт белой Жар-птицы, 4 - Flight of the White Firebird, 4

В последнюю неделю сентября проект «Полёт белой Жар-птицы» сосредотачивается на  повышении иммунитета. В этом направлении у нас много, что делается.

Я из тех, для кого «слабым звеном» является горло. Если заболеваю, то болею долго, мучительно, с изматывающим кашлем. К тому же после вторых родов у меня появилась аллергия по типу сенной лихорадки на огромный список из растений, животных и других повседневных штук. Так что программа по поддержанию здоровья довольно обширна.

Сразу уточню – у меня абсолютно научный ум и большой духовный опыт. Именно поэтому я знаю, почему йога работает, веришь ты в неё или нет, а «кодирование воды» - не более чем фантазия, почему так важно поддерживать водный баланс организма и как совместить лучшие достижения природы и науки для нашего здоровья.

Что же делаю именно я?

1. Я уже упоминала про чайный сбор для поддержания иммунитета. Делаю его уже несколько лет и пока довольна результатами.

2. Поскольку вот уже 14 лет я с разной интенсивностью занимаюсь йогой, то дышу животом, как дети (и как физиологически правильно), а не грудью, как большинство взрослых людей. Когда-то давно было очень трудно переучиваться (в то время для меня ещё было важно, что подобный тип дыхания автоматически делает живот мягким и немного выпуклым), но теперь я этого даже не замечаю.

3. Четыре года назад на Рождество мы получили сушилку для фруктов и овощей. С тех пор яблочные и сливовые чипсы – высушенные тонко нарезанные ломтики – на нашем столе почти всю зиму (почти, так как их никогда не бывает настолько много, чтобы дотянуть до весны – наверное, нам нужен целый мешок :). Мне очень нравится подобный способ заготовок: он сохраняет витамин С и позволяет хранить фрукты много месяцев. А главное – такие чипсы просто потрясающе вкусные!! Ни лимонный сок, ни сахар в дополнение я  не использую, только чистые фрукты.

4. Я постоянно принимаю назначенные врачом лекарства от аллергии в течение всего сезона. Честно говоря, пыталась перейти на что-то более лёгкое и широко рекламируемое, но так плохо, как после последнего новомодного препарата, мне не было никогда. В общем, когда дело касается серьёзных вопросов, самодеятельность проявлять нельзя.

5. После окончания всех беременностей и кормления грудью я наконец-то исполнила своё давнее желание и стала донором крови. Сдаю более-менее регулярно, хочу выйти на максимально разрешённую частоту в 4 раза в год. Для этого мне тоже нужно быть здоровой.

6. Солнце, воздух и вода, а также физическая активность и еда в удовольствие – других секретов, пожалуй, и нет! Всё известно давным-давно и ничего нового не придумали.

Завершая сентябрь, подведу итоги:

1. Вышивка девушек под яблоней, бисер, 4 сшитые вещи и, возможно, 1 новогодняя игрушка. – Выполнено только частично. Вышивку закончила, а вот шитьё находится на стадии «раскроено». Надеюсь, завершить начатое за эту неделю. Зато начато новое кружево!!

2. На 2/3 закончить главу диссертации, дойти до эпилога в романе, сделать 2 схемы. – Выполнено практически полностью. За последние дни наверстаю оставшееся. Основная причина задержки была в том, что на работе постоянно сваливалось что-то новое: группа французских студентов, которым нужно читать доклад, облов прудов, завершение эксперимента и контрольное измерение… как обычно, в общем. :)

3. Лечо, чипсы из сливы и чайный сбор. – Сделано! Более того, сделано ещё 1,5 кг яблочных чипсов. Если смогу купить дешёвых яблок, то планирую насушить ещё.

4. Логопедические игры и занятия, дочкина сказка, собака. – Продвигается. У Андрея появилось 2 новых слова, которые вошли в постоянное употребление. Стал много повторять за нами. Дочка пишет и рисует, плюс активно читает, буквально каждый день. Собака не идеально, но мы над этим работаем. 

5. Снова чудесные рыжие волосы. :) – Сделано!

План на октябрь:

1. 4 работы из бисера, 3 новогодние игрушки, кружево, 2 сшитые вещи.

2. Разбор вышивальных запасов.

3. Закончить главу диссертации и начать следующую.

4. Закончить роман.

5. Две схемы для магазинчика Etsy.

6. Переводная статья в блог.

7. Подготовить сад к зимовке, прикрыть кусты и ягодные посадки.

8. Помыть окна и украсить их к зиме.

9. Дочкина сказка – начать редактирование.

10. Логопедические игры с сыном, логические и творческие игры с обоими детьми. 
11. Слушать музыку и петь каждый вечер

12. Продолжить работу над отработкой команд.

13. Лечебный курс для волос.

At the last week of September our project «A flight of the White Firebird» is concentrated at the immune system support. In our family we do a lot in this direction.

I’m from those people who have a throat as vulnerability. If I have cold, I’m ill for a long time, very hard, suffocating with coughing. Moreover, after the second delivery I started suffering from an allergy for more than 20 plants, animals and other things. So, I have to support my health.

I should mention here: my mind is scientific but I also have a huge spiritual experience. That is why I know why yoga helps either believe you in it or not, why «water coding» is just a fantasy but why it is so important to maintain our inner water balance, and how to combine the best achievements of both science and nature for our health.

What do I do?

1. I’ve already mentioned a special herbal tea for an immune system. I’m very pleased with its effects.

2. I’ve been doing yoga for 14 years already (with a different intensity), I breath with my belly, as children do (and as it should be physiologically), but not with my breast as many adults do. Long ago it was a hard job to learn doing it (at that time the fact this type of breathing makes your belly soft and a bit rounded was still important for me).

3. Four years ago we got a fruit dryer as a Christmas gift. Since then apple and plum chips – dried slices – are always at our table for almost the whole winter (well, almost just because we never have enough till spring – maybe I should dry a huge sack :). I like this type of storage: it keeps vitamin C in fruits and you can store them for many months. And the most important part is that such chips are extremely tasty!! I don’t use any lemon juice or sugar when drying.

4. I permanently take prescripted anti-allergy drugs during the season. In fact, I tried to change them for lighter and wide-advertised ones but I have never felt as bad as after taking of one drug-in-fashion. So, when it is a serious question, there is no place for.

5. After two pregnancies and breast-feeding I made my thoughts real and became a blood-donor. I do it more or less regularly and want to reach a maximum frequency of 4 times a year. I should be healthy for that, also.

6. Sun, fresh air, water, activities and food for pleasure – there are no any other secrets, in fact! We all know them for long ago.

My September resume:

1. Stitching, 4 sewn things, beading and maybe, a Christmas decoration. – Partly done. I finished my stitching, but sewing is still at the stage «cut». I hope to finish them this week. But I have a new lace started!!

2. Finish my PhD thesis for 2/3, write till an epilogue in my novel, make 2 patterns. – Done almost totally. I will finish the rest these days. The main reason for a delay was something new at work: a group of French students whom you should make a report to, ponds’ fishing, final measurements after the experiment … as usual. :)

3. Lecho, chips and a tea. – Done! Moreover I dried 1.5 kg of apple chips . If I find cheap apples I will dry more.

4. Logopaedics games, Kata's tale and the dog's training. – In process. Andrey has two new words in everyday lexicon. He repeats a lot. Kata writes and paints, and reads a lot, almost every day. The dog is nor perfect yet but we are working on it.

5. Nice red hair again. – Done!

Plans for October:

1. 4 bead works, 3 Christmas decorations, lace, 2 sewn clothes.

2. Sorting out my stitching stash.

3. Finish a PhD chapter and start a new one.

4. Finish my novel.

5. 2 new patterns for my Etsy shop.

6. A new translation for this blog.

7. Prepare our garden for wintering, cover the bushes and berries

8. Wash windows and decorate them for winter

9. Kata’s tale – start editing.

10. Logopaedics games with my son, logical and creative games with both children.

11. Listen to music every evening.

12. Go on dog’s training.

13. Cure for hair.